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您好,建议您每天坚持做3组俯卧撑,每组20个,一般只要坚持3个月到1年的时间,就会有比较好的效果,,
>> 多德士MF650 支撑重量多少
此款商品建议200斤以为的顾客使用哦。
>> 多德士MF650 245斤能用吗?
不好意思,不建议使用,245斤建议您购买TH688加宽加厚的,
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这个您在收到商品您的时候可以联系我司厂家客服要运动视频以及安装视频的哦,