1. 按下 [Next]，直到进入倒数计时器显示屏。
2. 按下 [View] 来调整倒数时间。
3. 使用 [Start Stop] 和 [Light Lock] 来设置小时数和分钟数。使用
[Next] 来接受。
4. 按下 [Start Stop] 来开始倒数。按下 [Start Stop] 可以暂停/继续倒数。
>> 颂拓户外运动手表 你好，请问这款有手表功能吗？ 功能介绍里没提到，我认为应该是基本配置，确认下
拓野3R有基本的手表功能的，这个您可以放心的。
>> 颂拓户外运动手表 和咕咚app怎么连接，
打开咕咚APP——右下角“我的”——“配件”——“GPS智能运动手表”——“连接其他跑表”——“颂拓”——授权suunto movescount——填写movescount账号信息——allow允许授权——回到设备列表可看到颂拓已经被勾选，
>> 颂拓户外运动手表 网站怎么打不开，点了注册就一直不动
这是颂拓官网正处于维护的状态，几天以后就会恢复正常，
>> 颂拓户外运动手表 苹果6下载app后 需要登录 用QQ邮箱怎么登录不上去
用您当时注册时的用户名进行登录，如果登录不进去有以下几种原因1、用户名或者密码不正确。2、颂拓网站的问题，等网络稳定以后再次登录就可以了。如果还不行请联系我们，
>> 颂拓户外运动手表 如果没有心率带就不能监测心率了吗？
颂拓手表测量心率都是需要佩戴心率带的，不佩戴心率带就无法测量心率的。
>> 颂拓户外运动手表 我想问一下: 1、刚买的手表，第一次开机我没能连接上电脑，以后还能连接上吧？ 2、连接手机和连接电脑一样嘛？ 新手，问题较多，感谢回答！
1、拓野3的手表关机以后开机都是手表链接电脑激活开机的；2、拓野3如何连接手机？您先在网站movescount.com 注册用户名 下载手机版movescount （手机安装后权限设置完全信任） 登陆用户名，点击左上按钮，选择AMBIT3界面，打开蓝牙。手表长按NEXT，选择配对-MobileApp，输入配对码，等待连接。如果不成功，关闭手机蓝牙，重复手表长按NEXT-配对—-MobileApp，
>> 颂拓户外运动手表 你好，我买的，设置时一不小心弄成英文显示的了，需要怎么设置成中文的呀，不懂，全英文很苦恼！
在手表时间显示界面先长按右中键进入下一个界面后找到GENERAL这个单词然后再按右中键进入下一个界面，再按右上键选中Formats这个单词再点击右中键，进入后按右上键选中Language这个单词后再按右中键进入，然后一直点击右下键直到找到“中文”二字，再点击右中键确认，文字上看着比较复杂，其实操作起来很便捷，如果还不会可以联系客服，
>> 颂拓户外运动手表 运动数据支持微信共享吗？现在微信运动实在是太普及了！！
拓野3有自己的APP哈，现在暂时不支持微信运动，
>> 颂拓户外运动手表 有听歌的功能么？
这款手表主要具有户外功能，是没有听歌功能的，
